peanut butter protein barer med kun fire ingredienser

IMG_3321Virkelig, hvor mange købte proteinbarer kan prale med kun at indeholde 4 ingredienser (hvis man ikke tæller vand med, men det er jo ikke rigtig en ingredients!) – alle hvilke er genkendelige. Og det bliver bedre; du behøver ikke engang bruge en blender og intet skal bages el.lign. Og kun én skål behøver blive beskidt!

Ingredienser (4 barer):
♥ 55g crunchy peanut butter ♥ 1 scoop (30g) chokolade protein pulver ♥ 1/2 tsk natron (trust me, bare gør det (;) ♥ 1 spsk kokosolie, smeltet ♥ en smule vand
IMG_3329Bland peanut butter og kokosolie, tilføj dernæst resten af ingredienserne.
Rør vand i indtil den når ønskede konsistens (det er meningen at den skal være lidt tør).
Hæld over i en plastikpose og mas sammen, rul derefter fladt ud med dine hænder (dejen skal stadig være i posen). Læg den i fryseren til den er hård nok til at du kan skære den ud i fire barer.

Advertisements

2 thoughts on “peanut butter protein barer med kun fire ingredienser

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s